Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Kokosflocken | ¾ Tasse |
Sonnenblumenkerne, gemahlen | ½ Tasse |
Sesam, gemahlen | ¼ Tasse |
Honig | ½ Tasse |
Milchpulver | ½ Tasse |
Erdnussbutter/-mus | ½ Tasse |
Sonnenblumenöl | 2 EL |
Pistazien geröstet, gehackt | 3 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)2505 (598)
Eiweiß12 g
Kohlenhydrate13,8 g
Fett55,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)2505 (598)
Eiweiß12 g
Kohlenhydrate13,8 g
Fett55,9 g
Zubereitung
1.Alle Zutaten gut vermischen.
2.Masse auf Backpapier ausstreichen und mit einem weiteren Stück Backpapier gut abdecken.
3.Im Kühlschrank fest werden lassen, in beliebig große Stücke schneiden.
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vom
Kommentare zu „HALVA - Kokoshalva selbstgemacht“