Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Lachsfilet | 400 Gramm |
Honig, flüssig | 1 Esslöffel |
Salz | etwas |
Pfeffer aus der Mühle | etwas |
Chayenne Pfeffer | etwas |
Bratenschlauch | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)727 (174)
Eiweiß20,0 g
Kohlenhydrate0,3 g
Fett10,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)727 (174)
Eiweiß20,0 g
Kohlenhydrate0,3 g
Fett10,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
50 Min
50 Min
1.Ofen auf 180° vorheizen. Lachs kurz abwaschen und mit Küchenkrepp trocken tupfen. Honig mit Pfeffer, Salz und Chayenne vermischen und damit den Lachs bestreichen.
2.In die Bratfolie geben und zwei kleine Öffnungen hineinschneiden. Der Ofen darf nicht über 220°C erhitzt werden da die Folie bei dieser Temperatur zu schmelzen beginnt! In den vorgeheizten Ofen schieben. Nach zirka 30 Minuten die Folie aufschneiden sodass das Filet kross wird.
3.Noch weiter 10 Minuten im Ofen garen lassen. Dazu passt frischer Spargel oder Broccoli mit Senfsauce.
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vom
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