Joghurtmüsli
leicht
Bild 1 von 1 Rezept: Joghurtmüsli 
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Haferflocken | 2 EL |
| Wasser | 6 EL |
| Apfel | ½ |
| Banane | ¼ |
| Beeren der Saison | 2 EL |
| Honig | 1 TL |
| Sesam | 1 TL |
| Nüsse | 1 TL |
| Joghurt | ⅛ Liter |
| Saft einer halben Zitrone | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)206 (49)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett1,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)206 (49)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Joghurt und Haferflocken vermischen und quellen lassen.
2.Apfel reiben und sofort zum Joghurt geben.
3.Banane mit Gabel zerdrücken.
4.Beeren teilwieße quetschen.
5.Joghurtspeise mit Honig und Zitronensaft würzen.
6.Mit den Sesam und den Nüssen bestreuen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von 2****u
vom
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