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Der Vollwertige - Alles was du brauchst

10 Minleicht

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Zutaten

Zutaten für 2 Personen
Orange1
Apfel1
Banane½
Quark250 g
Haferflocken oder Sojaflocken1 Handvoll
mit Sojamilch nach Belieben auffüllen etwas
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
10 Min
  • 1.Alles in den Mixer geben, Passierstab tut es auch und fertig. Der Drink reicht für 2 Personen oder für 2 Tage. Den Rest für den nächsten Tag in den Kühlschrank stellen.

    2.Man kann den Drink natürlich auch mit anderen Obstarten bestücken. Wer es lieber exotisch mag, nimmt zum Beispiel Mango, Papaya und ähnliches, oder probiert mal die Variante mit Ananas, Melone, Gurke und ein paar Pistazienkernen.

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    Rezept von loewe_bs
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