Zutaten für 2 Personen
Für das Fleisch: | |
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Hühnerbrust, ohne Haut und Knochen, TK | 200 g |
Für die Marinade: | |
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Hoisinsauce | 1 EL |
Für die Sauce: | |
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Bohnenpaste, süß-sauer-scharf | 1 EL |
Orangensaft | 40 g |
Hühnerbrühe, Kraftbouillon | 1 TL |
Tapiokamehl | ½ TL (gestrichen) |
Reiswein, dunkel, Shuang Lung | 1 EL |
Für das Gemüse: | |
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Zwiebeln, kleine, rote | 30 g |
Knoblauchzehen, frisch | 5 g |
Ingwer, in Scheiben, frisch oder TK | 10 g |
Karotte | 1 kleine |
Kailan | 1 mittelgrosser |
Shimeji-Pilze, braunkappig | 150 g |
Zum Pfannenrühren: | |
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Sonnenblumenöl | 2 EL |
Sesamöl, dunkel | 2 EL |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 20 Min
- Garzeit:
- 10 Min
30 Min
Hühnerfleisch zerkleinern und marinieren:
1.Die angetaute Hühnerbrust quer zur Faserrichtung in ca. 6 mm dicke Scheiben und diese quer in ca. 10 mm breite Streifen schneiden. Mit der Hoisin-Sauce bis zum Gebrauch bei Zimmertemperatur marinieren.
Die Sauce zum Ablöschen vorbereiten:
2.In einem Schüsselchen die Bohnenpaste und die Hühnerbrühe im Orangensaft auflösen. Das Tapiokamehl im Reiswein auflösen und das Gemisch unter den Orangensaft mischen.
Gemüse vorbereiten:
3.Die Zwiebeln und Knoblauchzehen schälen und grob zerkleinern. Den frisch gewaschenen und geschälten Ingwer quer in dünne Scheiben schneiden und grob zerkleinern. Die gewaschene und geschälte Karotte längs 5 Mal einkerben und quer in ca. 3 mm dicke Blüten schneiden.
4.Beim gewaschenen Kailan die Blätter vom Hauptstängel abtrennen. Die Blattstiele am Anfang um 1 cm kappen und von der Blättern längs der Mittelrippe entfernen. Die Stiele quer in ca. 1 cm lange Stücke schneiden. Den Hauptstängel unten ca. 2 cm kappen und vom 3. Blatt an nach unten schälen. Quer in ca. 5 mm dicke Scheiben schneiden. Die Blätter grob zerkleinern.
5.Bei den Shimeji-Pilzen den Myzel-Substrat-Teil abtrennen und verwerfen. Die Pilzstiele in ca. 1,5 cm lange Stücke auftrennen und mit den Hüten verwenden.
Pfannenrühren:
6.Das Sonnenblumenöl in einem Wok stark erhitzen. Die Fleischstücke zugeben und 2 Minuten pfannenrühren. Mit einem Schaumlöffel aus dem Wok nehmen und warm bereithalten.
7.Das Sesamöl in den Wok geben und wiederum stark erhitzen. Zwiebeln, Knoblauchzehen, Ingwer und Karottenscheiben zugeben und 2 Minuten pfannenrühren. Die Kailanstängel und die Shimeji-Pilze zugeben und abermals 2 Minuten pfannenrühren.
Ablöschen und servieren:
8.Mit der Sauce ablöschen. Die Kailanblätter untermischen und bei reduzierter Hitze 1 Minute köcheln lassen. Mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken. Die Hühnerstücke untermischen. Das fertige Gericht in eine vorgewärmte Pfanne geben, als Beilage servieren und genießen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Antareja
vom
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