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Indisches Blumenkohlcurry

25 Minleicht

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Zutaten

Zutaten fรผr 2 Personen
Blumenkohl, ca. 400 g1 kleiner
Wasser300 g
Gemรผsebrรผhe, Kraftbouillon6 g
Zitronensรคure, kristallin2 g
Fรผr die Sauce:
Knoblauchzehen, frisch2
Ingwer, frisch oder TK20 g
Kurkuma, frisch oder TK10 g
Chili, grรผn1 kleiner
Kochwasser, (s. Zubereitung)150 g
Madras-Curry-Pulver1 EL
Kokosmilch, cremig (24% Fett)3 EL
Limonensaft, frisch2 EL
Zum Abschmecken:
Zum Garnieren:
Blรผten und Blรคtter etwas
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Vorbereitung:
15 Min
Garzeit:
10 Min
Gesamtzeit:
25 Min
  • 1.Den Blumenkohl waschen, putzen und die Rรถschen mit ca. 2 cm Stiel vom Hauptstรคngel abtrennen. Beim Stรคngel unten ca. 2 cm abschneiden. Von unten nach oben schรคlen und quer in ca. 2 cm lange Stรผcke schneiden. Alles gut abbrausen und abtropfen lassen.

    2.Das Wasser erhitzen, die Gemรผsebrรผhe und die Zitronensรคure darin auflรถsen und die Blumenkohlstรผcke darin 3 Minuten blanchieren. Mit einem Schaumlรถffel herausnehmen, NICHT im abschrecken und bereit halten. Von der Kochbrรผhe 150 g bereit halten, den Rest fรผr eine Suppe verwenden.

  • Fรผr die Sauce:

    3.Den Knoblauch auspressen. Die frischen, gewaschenen und geschรคlten Ingwer- und Kurkumawurzel (hierbei unbedingt Kรผchenhandschuhe tragen!) quer in dรผnne Scheiben schneiden. TK-Ware abwiegen. Den kleinen, grรผnen Chili waschen, quer in dรผnne Scheiben schneiden, die Kรถrner belassen und den Stiel verwerfen. Diese Zutaten zum Kochwasser geben und ohne Deckel 20 Minuten kรถcheln lassen. Vom Herd nehmen, etwas abkรผhlen lassen und im Blender bei hรถchster Stufe 1 Minute fein pรผrieren.

    4.Das Pรผree zurรผck in den Kochtopf geben. Das Madras-Curry-Pulver homogen mit der Kokosmilch und dem Limonensaft mischen und in das Pรผree unterrรผhren.

  • Letzte Schritte:

    5.Die Blumenkohlstรผcke zugeben und bei reduzierter Hitze gut warm werden lassen. Sanft umrรผhren und NICHT mehr kochen! Auf die Servierschalen verteilen, als Beilage servieren und genieรŸen.

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    Rezept von Antareja
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