Zutaten fรผr 6 Personen
Zwiebel | 1 |
Mรถhren | 3 |
Sellerie | ½ |
Stange Lauch | 1 kleine |
Kalbsfilet | 400 Gramm |
Kapernรคpfel | 6 |
Zitrone | ½ |
Kapern | 1 Esslรถffel |
Sardellenfilets in Salzlake | 2 |
Thunfisch im eigenen Saft | 1 Dose |
gerรถstetes Ciabatta | 6 Scheiben |
Olivenรถl | 1 Esslรถffel |
Wasser | 1 ½ Liter |
Weiรwein | 50 Milliliter |
fettarmer Joghurt | 4 Esslรถffel |
Salatcreme, bis 20% Fett | 4 Esslรถffel |
Lorbeerblรคtter | 2 |
Gewรผrznelken | 2 |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Zucker | 1 Prise |
Mehl | 1 Teelรถffel |
รl | 1 Teelรถffel |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1 Std 30 Min
1.Die Zwiebel, die Mรถhren und Sellerie schรคlen und anschlieรend wรผrfeln. Lauch waschen und in Ringe schneiden. Den Esslรถffel รl in einem groรen Topf erhitzen und die zuvor verwendeten Zutaten darin ca. 5 Minuten dรผnsten.
2.Das Ganze mit Wein und Wasser ablรถschen, etwas salzen und pfeffern und aufkochen lassen. Das Kalbsfilet gemeinsam mit den Nelken und den Lorbeerblรคttern in den Topf geben und bei geringer Hitze 30 Minuten ziehen lassen. Anschlieรend das Fleisch heraus nehmen und abkรผhlen lassen.
3.Die Zitrone fรผr die Sauce auspressen. Den Thunfisch mit dem Sud, die Sardellenfilets, den Kapern, den Joghurt, die Salatcreme und einem Esslรถffel von dem Zitronensaft vermischen. Anschlieรend alles pรผrieren und mit Salz, Pfeffer und der Prise Zucker wรผrzen.
4.Die Kapernรคpfel in dem Mehl wenden und 1 Minute lang in dem Teelรถffel รl braten.
5.Das abgekรผhlte Kalbsfilet mit einer Aufschnitt- oder Brotschneidemaschine in ca. 1-2 mm dรผnne Scheiben schneiden und auf Tellern anrichten. Mit der Sauce bedecken und 30 Minuten ziehen lassen. Anschlieรend mit Ciabatta und jeweils einem Kapernapfel servieren.
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vom
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