Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
vom Grünkohl | Reste |
vom Broccoli | Reste |
Karotten | 5 Stück |
Petersilie | 1 Strauß |
Salz- Natursohle | 5 EßL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)164 (39)
Eiweiß2,1 g
Kohlenhydrate5,5 g
Fett0,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)164 (39)
Eiweiß2,1 g
Kohlenhydrate5,5 g
Fett0,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Das Gemüse sammel ich im Gefrierfach, wenn ich genug zusammen habe geht´s los...egal was sich da so angesammelt hat....alles mixen und auf ein Backblech trockenen....
2....die Temperatur sollte nicht über 100 Grad sein, dann habe ich nach 4 Stunden alles in den Mixer gegeben, das Salz dazu, gemixt und nochmals für 1- 2 Stunden auf das Blech zurück und ab in den Backofen....im Salz ist immer etwas Feuchtigkeit...und die muss raus...
3....dann alles in Gläschen füllen - ist auch ein schönen Geschenk wenn man mal irgendwo eingeladen ist...
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Forelle1962
vom
Kommentare zu „Vorräte : Gemüse - Salz“