Zutaten fรผr 3 Personen
Zutaten fรผr 3 Personen
Magerquark | 250 g |
Zucker | 2 EL |
Ananas | ½ Dose |
Ananassaft | 3 EL |
Kokosflocken | 1 EL, gehรคuft |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)259 (62)
Eiweiร3,6 g
Kohlenhydrate10 g
Fett0,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)259 (62)
Eiweiร3,6 g
Kohlenhydrate10 g
Fett0,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Die Kokosflocken in einer beschichteten Pfanne ohne Fett anrรถsten. Auf einen Teller geben und beiseite stellen.
2.Die Ananas, bis auf eine Scheibe, in Stรผcke schneiden.
3.Magerquark mit Zucker und Ananassaft verrรผhren, die Ananasstรผcke darunterrรผhren. Ananas-Quark auf Dessertschalen verteilen. Die beiseitegelegte Ananasscheibe in grรถรe Stรผcke Scheiben und das Dessert damit garnieren, evtl. noch mit etwas Zitronenmelisse.
4.Mit etwas gerรถsteten Kokosflocken bestreuen und servieren
5.Tipp: Wer mag, kann den Ananasquark anstatt mit Ananassaft mit Kokoslikรถr anrรผhren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von tigerlilly63
vom
Kommentare zu โAnanas-Quarkโ