Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Nudeln | 300 g |
hartgekochte Eier | 2 Stk. |
Gewürzgurken | 5 Stk. |
Tomaten | 4 Stk. |
Zwiebel | 1 Stk. |
Thunfisch im eigenen Saft, oder zwei Dosen | 1 Dose |
Ananas in Stücken | 1 Dose |
Mais | 1 kleine Dose |
für die Marinade: | |
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Naturjoghurt | 250 g |
Currypulver | 1 EL |
Salz, Pfeffer | etwas |
Öl | 2 EL |
Zitronensaft | 1 EL |
Gewürzgurkenwasser | 1 EL |
Ananassaft, von der Ananas aus der Dose, alternativ etwas Zucker | 1 EL |
frische Kräuter nach Wahl kleingeschnitten, oder getrocknete Kräuter | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)412 (98)
Eiweiß4,3 g
Kohlenhydrate17,4 g
Fett1,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)412 (98)
Eiweiß4,3 g
Kohlenhydrate17,4 g
Fett1,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Nudeln nach Packungsanleitung bissfest kochen und danach abkühlen lassen.
2.In der Zwischenzeit alle festen Zutaten kleinschneiden und mit den Nudeln in eine Schüssel geben. Die Zutaten für die Marinade zusammenrühren und abschmecken. Unter den Nudelsalat heben und mind. eine Stunde ziehen lassen.
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vom
Kommentare zu „Thunfisch-Ananas-Nudelsalat“