Gebratener Brokkoli
leicht
Bild 1 von 1 Gebratener Brokkoli 
Weitere Rezepte
Bratkartoffeln Thüringer Art
Geflügelragout
Kaßlerpfanne
Chinesische Nudelsuppe
Jägertopf mit Pilzen
Kalter Braten mit exotischem Touch- Zucchini in Zitronen-Ingwer-Marinade
- Scharfe Orangen-Garnelen
- Schnelles Hähnchenfilet Gericht
- Gebratene Forelle mit Ingwer-Birne
- Blumenkohl-Porree-Pfanne
- Kohlrabi mit Kartoffen , Möhren und Lyoner
- Asiatische Schweinefilets
- Fleisch-Gemüse-
- Gemüse - Chips
Zutaten für 8 Personen
Zutaten für 8 Personen
| Brokkoli klein | 1 |
| Chilli rot | 1 |
| Olivenöl | 2 EL |
| Orange /Apfelsine | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)181 (43)
Eiweiß1,0 g
Kohlenhydrate8,3 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)181 (43)
Eiweiß1,0 g
Kohlenhydrate8,3 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Brokkoliröschen vom Strunk schneiden und diese in dünne Scheiben schneiden. In heißem Olivenöl anbraten. Chili in Ringe geschnitten dazugeben. Abschließend mit dem Saft und der dünn abgeschälten Schale einer halben unbehandelten Orange würzen und servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von S****t n****t g****'
vom
Kommentare zu „Gebratener Brokkoli“