Raita
20 Mineinfach
Bild 1 von 1 Rezept: Raita 
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Joghurt | 400 gr. |
| Salatgurke | 1 |
| Ingwer gerieben, ca 2cm | 1 Stück |
| Knoblauchzehen gepresst | 1 |
| Kreuzkümmel gemahlen | etwas |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)172 (41)
Eiweiß2,8 g
Kohlenhydrate4,1 g
Fett1,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)172 (41)
Eiweiß2,8 g
Kohlenhydrate4,1 g
Fett1,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Gurke schälen und raspeln, salzen und in einem Sieb gut abtropfen und danach erneut ausdrücken. Mit dem Joghurt mischen und mit den Gewürzen abschmecken.
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vom
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