Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Quark | 500 gr. |
Joghurt | 200 gr. |
Creme fraiche, | 100 gr. |
Saft einer Limette | etwas |
durchgepresste Knoblauchzehe | 1 |
Kräuter | 10 EL |
kleingewürfelte Zwiebel | 1 |
Salz, Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)741 (177)
Eiweiß9,5 g
Kohlenhydrate28,3 g
Fett2,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)741 (177)
Eiweiß9,5 g
Kohlenhydrate28,3 g
Fett2,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Joghurt, Quark und Creme fraiche gut miteinander verrühren
2.Gewürze, Kräuter, Knoblauch und Limettensaft zugeben und mindestens eine Stunde zum Durchziehen in den Kühlschrank.
3.Magerquark- und joghurt wären wahrscheinlich sinnvoller momentan, ich hab Sahnequark und 10% Joghurt genommen - wenn schon, denn schon
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vom
Kommentare zu „-Snacks- erfrischender Kräuterquark“