Brotaufstrich vegetarisch
10 Minleicht
Bild 1 von 1 Rezept: Brotaufstrich vegetarisch 
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Kichererbsen Konserve abgetropft | 100 Gramm |
| Olivenöl | 1 EL |
| Paprikawürfel bunt | 6 EL |
| Knoblauchzehe | 1 |
| Zitronensaft | 2 TL |
| Meersalz, Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)598 (142)
Eiweiß7,5 g
Kohlenhydrate21,5 g
Fett2,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)598 (142)
Eiweiß7,5 g
Kohlenhydrate21,5 g
Fett2,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Alles in einem hohen Becher mit dem Pürrerstab durchmixen. Hält sich im Kühlschrank 3-4 Tage. Dazu schmeckt am besten ein dunkles Vollkornbrot. Mal was Anderes!
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vom
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