Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Obst frisch | 100 g |
Wasser | 90 ml |
Schmelzflocken | 20 g |
Rapsöl | 1 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)134 (32)
Eiweiß0,2 g
Kohlenhydrate7,6 g
Fett0,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)134 (32)
Eiweiß0,2 g
Kohlenhydrate7,6 g
Fett0,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Schmelzflocken mit kaltem Wasser verrühren, zusammen mit den restlichen Zutaten pürrieren und kurz aufkochen.
2.-- Ich nehme etwa 30 g Banane und 70 g Apfel
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vom
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