Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Leinsambrot | 2 Scheiben |
Kochschinken | 1 Scheibe |
Kopfsalat | 3 Blätter |
rote Beete aus dem Glas | 4 Scheiben |
Magerquark | 3 Teelöffel |
Senf, schwarzer Pfeffer aus der Mühle, Kresse | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)361 (86)
Eiweiß6,0 g
Kohlenhydrate6,0 g
Fett4,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)361 (86)
Eiweiß6,0 g
Kohlenhydrate6,0 g
Fett4,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Das Brot toasten, eine Scheibe mit Senf, die andere mit dem Quark bestreichen. Eine Brotscheibe mit dem Schinken belegen und der Kresse bestreuen, die andere Hälfte mit den rote Beetescheiben belegen, die Brote zusammenklappen und servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von siggi520720
vom
Kommentare zu „Sandwich rot/grün“