Zutaten fรผr 6 Personen
Zutaten fรผr 6 Personen
Mango frisch, reif aber fest, geschรคlt und in kleine Wรผrfel geschnitten | 1 Stk. |
Gurke, geschรคlt, halbiert und in kleine Scheiben geschnitten | 1 Stk. |
Tomaten, in Scheiben geschnitten | 2 Stk. |
Paprika rot, in dรผnne Scheiben geschnitten | 1 Stk. |
Zwiebel rot, in dรผnne Ringe geschnitten | 1 Stk. |
Sรผรe Chilisoรe | 5 EL |
Knoblauchzehen gehackt | 1 Stk. |
Limettensaft | 1 EL |
Zucker | 3 EL |
Salatรถl | 3 EL |
Salz | ½ TL (gestrichen) |
Frรผhlingszwiebeln, in dรผnne Ringe geschnitten | 3 |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)138 (33)
Eiweiร1,2 g
Kohlenhydrate5,5 g
Fett0,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)138 (33)
Eiweiร1,2 g
Kohlenhydrate5,5 g
Fett0,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 20 Min
- Ruhezeit:
- 30 Min
Gesamtzeit:
50 Min
50 Min
1.Aus Chilisoรe, Knoblauch, Limettensaft, Zucker, รl, Salz eine Salatsoรe rรผhren.
2.Alle Zutaten in eine Salatschรผssel miteinander vermengen, die Sauce daruntermischen, mit Frรผhlingszwiebeln garnieren und den Salat zugedeckt 20-30 Minuten kรผhlen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von s****0
vom
Kommentare zu โAsiatischer Mango-Tomaten-Salatโ