Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Heidelbeeren | 1 Handvoll |
Buttermilch | 250 ml |
Zucker | 1 TL |
Zitronenmelisseblätter | 3 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)156 (37)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4,0 g
Fett0,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)156 (37)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4,0 g
Fett0,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.Die Heidelbeeren waschen und zusammen mit der Buttermilch, dem Zucker und der Zitronenmelisse mit dem Pürierstab vermischen.
2.In ein hohes Glas füllen und wer mag kann den Shake noch mit einem Zitronenmelisseblatt garnieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von andrea_h89
vom
Kommentare zu „Heidelbeer-Buttermilch-Shake“