Bananen - Frühstücksshake
10 Minleicht
Bild 1 von 1 Rezept: Bananen - Frühstücksshake 
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| reife Banen | 2 |
| Joghurt | 250 Gramm |
| Milch | 150 Ml |
| Haferflocken | 1 Handvoll |
| Mandelsplitter | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)210 (50)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4,6 g
Fett1,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)210 (50)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4,6 g
Fett1,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Bananen schälen, in Stücke schneiden.
2.Alle Zutaten in dem Mixer geben oder in eine Schüssel. Dann entweder mit dem Mixer durchmischen oder mit einem Pürierstab bearbeiten.
3.In ein Glas gießen und den Tag satt und erfrischt starten.
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vom
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