Brokkolisalat ( kalorienarm und schmackhaft )
30 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| gekochten Brokkoli | 250 Gramm |
| Kochschinken oder Hähnchenbruststreifen | 2 Scheiben |
| Paprika | ½ |
| Mais | 4 EL |
| Apfel | 1 |
| Käsetortellini | 250 Gramm |
| Saure Sahne | 2 EL |
| Mayonnaise leicht | 4 TL |
| Salz, Pfeffer, Balsamico | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)643 (154)
Eiweiß6,5 g
Kohlenhydrate26,2 g
Fett2,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)643 (154)
Eiweiß6,5 g
Kohlenhydrate26,2 g
Fett2,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Für die Soße: 2 Esslöffel saure Sahne, 4 TL Mayo mit Salz,Pfeffer und Essig vermengen und abschmecken. Salat: Brokkoli und Kochschinken/Hähnchenbruststreifen klein schneiden und mit dem Mais und dem zerkleinerten Apfel vermengen. Die Tortellini wie gewohnt kochen und hinzufügen. Salat und Soße zusammenführen und geniessen!!!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von S****h
vom
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