Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
gekochten Brokkoli | 250 Gramm |
Kochschinken oder Hähnchenbruststreifen | 2 Scheiben |
Paprika | ½ |
Mais | 4 EL |
Apfel | 1 |
Käsetortellini | 250 Gramm |
Saure Sahne | 2 EL |
Mayonnaise leicht | 4 TL |
Salz, Pfeffer, Balsamico | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)374 (89)
Eiweiß4,7 g
Kohlenhydrate12,7 g
Fett2,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)374 (89)
Eiweiß4,7 g
Kohlenhydrate12,7 g
Fett2,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Für die Soße: 2 Esslöffel saure Sahne, 4 TL Mayo mit Salz,Pfeffer und Essig vermengen und abschmecken. Salat: Brokkoli und Kochschinken/Hähnchenbruststreifen klein schneiden und mit dem Mais und dem zerkleinerten Apfel vermengen. Die Tortellini wie gewohnt kochen und hinzufügen. Salat und Soße zusammenführen und geniessen!!!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von S****h
vom
Kommentare zu „Brokkolisalat ( kalorienarm und schmackhaft )“