Heidelbeer-Smoothie
9 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Heidelbeeren | 200 Gramm |
| Joghurt | 300 Gramm |
| Dinkula | 200 ml |
| Vanillezucker | 2 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)543 (130)
Eiweiß4,5 g
Kohlenhydrate23,9 g
Fett1,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)543 (130)
Eiweiß4,5 g
Kohlenhydrate23,9 g
Fett1,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
9 Min
9 Min
1.Heidelbeeren putzen und waschen, mit Joghurt und Dinkula im Mixer gut verquirlen. Mit Vanillezucker süßen. Kühl servieren.
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vom
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