Vollkost: Frühstücksmüsli mal ohne Haferflocken
10 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Naturjoghurt | 3 Esslöffel |
| Sonnenblumenkerne geröstet | 1 Hand voll |
| Orange, filetiert | 1 Stück |
| Weintrauben kernlos | 6 Stück |
| Ahornsirup | 2 Esslöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)309 (74)
Eiweiß1,5 g
Kohlenhydrate14,1 g
Fett0,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)309 (74)
Eiweiß1,5 g
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Fett0,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Die Weintrauben halbieren und die Orangefilets in Stück schneiden. Alles zusammen mit dem Joghurt und dem Ahornsirup verrühren.
2.Mit einer halben Weintraube und einigen Sonnenblumenkernen garnieren.
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vom
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