Popeye
20 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Tk Rahmspinat | 50 gr. |
| Avocado | 1 Stk. |
| Naturjoghurt | 100 gr. |
| Vollmilch | 200 ml |
| Zitronensaft | 2 TL |
| Salz | etwas |
| Pfeffer aus der Mühle weiß | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)228 (54)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate4,2 g
Fett2,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)228 (54)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate4,2 g
Fett2,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Den aufgetauten Spinat zusammen mit dem Avocadofruchtfleisch, dem Joghurt, der Milch und dem Zitronensaft im elektrischen Mixer gut durchmischen. Zum Schluß mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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vom
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