Schlemmer - Shake
leicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Banane | 1 kleine |
| Erdbeeren | 150 gramm |
| Haferflocken | 2 El |
| Orangensaft frisch gepresst | 1 |
| Buttermilch | 300 ml |
| Honig | 1 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)149 (35)
Eiweiß2,6 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett0,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)149 (35)
Eiweiß2,6 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett0,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Banane, Erdbeeren, Haferflocken und Den Saft der Orange mit der Buttermilch pürrieren. Mit Honig Abschmecken und mit frischen Erdbeeren dekorieren.
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vom
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