Ausgebackene Bananen+ Ananas
1 Std 20 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Bananen ausgezogen | 4 |
| Ananas aus der Dose | 4 Scheiben |
| Eier | 3 |
| Reismehl od.Weizenmehl | 1 Tasse |
| Salz | 1 Pr. |
| Ingwerpulver | 1/2 Teel |
| Öl zum ausbacken | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1274 (305)
Eiweiß7,4 g
Kohlenhydrate59,9 g
Fett3,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1274 (305)
Eiweiß7,4 g
Kohlenhydrate59,9 g
Fett3,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 20 Min
1 Std 20 Min
1.Bananen der Länge nach halbieren.Ananas abtropfen lassen+ trocken tupfen+ halbiern.Eier verquirlen+ Früchte hineingeben.30 min. ruhen lassen. Mehl mit Salz+ Ingwer würzen+ auf einen flachen Teller sieben. Öl fingerhoch in einer Pfanne erhitzen.Früchte durchs mehl ziehen+ im Öl ausbacken. Dazu passt Honig
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vom
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