gebrannte Sonnenblumenkerne
leicht
Bild 1 von 1 Rezept: gebrannte Sonnenblumenkerne 
Weitere Rezepte
gebrannte Mandeln ( In 6 Minuten! )
Mikrowellen Kuchen (6min Kuchen)
Grießbrei für alle, die es ganz eilig haben ;-)
Gebrannte Mandeln (aus der Mikrowelle)
Kokoskuchen (Mikrowellenkuchen 6min)
Gebrante Madeln
Marmelade (6min)
Gebrannte Mandeln in der Mikrowelle zubereiten
Gebrannte Mandeln
Kochkäse aus der Mikrowelle
Grießschnitten mit Heidelbeerkompott
Gebrannte Haselnüsse oder Mandel MIKROWELLE
Hauptgericht süss - Mikrowellen- Milchreis
Zucchinikuchen - Mikrowellenkuchen
Schnelles Toast-Brötchen low carb
BiNe` S KOCHKÄSE IN DER MIKROWELLE
Semmelknödel aus der Mikrowelle
Dinkelvollkornbrot
Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Sonnenblumenkerne | 200 gr. |
| Zucker braun Rohzucker ca. | 7 EL |
| Zimt | 1 EL (gestrichen) |
| Wasser ca. | 6 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)2008 (480)
Eiweiß26,1 g
Kohlenhydrate34,7 g
Fett26,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)2008 (480)
Eiweiß26,1 g
Kohlenhydrate34,7 g
Fett26,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Alle Zutaten in eine mikrowellengeeignte Schüßel geben und gut vermischen.
2.Für 2 Minuten bei 750 Watt in die Mikrowelle geben. Rausnehmen und wieder mit einem Löffel gut umrühren.
3.Weitere 2 min. in der Mikrowelle garen. Wieder umrühren. Die Masse wird zunehmend zäher. Nun nach 1 Minute in der Mikrowelle rühren und nochmal 1 min. garen. Rausnehmen, durchmischen und auf ein mit Backpapier belegten Backblech auskühlen lassen.
4.Beim letzten Mal rühren lösen sich evtl. zusammen geklumpte Sonnenblumenkerne. Sollte der Zucker immer noch klebrig sein, nochmals 1 min. in die Mikrowelle.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von J****4
vom
Kommentare zu „gebrannte Sonnenblumenkerne“