Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Kichererbsen aus dem Glas, abgetropft | 260 g |
Tahini | 2 EL (gestrichen) |
Knoblauchzehe | 1 Stk. |
Olivenöl extra vergine | 2 EL |
Wasser | 50 ml |
Zitronensaft einer halben Zitrone | etwas |
Kreuzkümmel gemahlen | 1 TL (gestrichen) |
Salz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)494 (118)
Eiweiß6,3 g
Kohlenhydrate17,7 g
Fett2,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)494 (118)
Eiweiß6,3 g
Kohlenhydrate17,7 g
Fett2,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 5 Min
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.Alle Zutaten miteinander cremig pürieren und mit Salz abschmecken.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Sri_Devi
vom
Kommentare zu „Dip: Klassischer Hummus“