(alkoholfreier) Glühwein-Smoothie
10 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| roter Traubensaft | 150 ml |
| Orangensaft | 150 ml |
| Sauerkirschnektar | 50 ml |
| Zitronensaft | 1 TL |
| Pflaumenmus | 1 gehäufter EL |
| Banane | ½ |
| (Dosen-) Mandarinen | 2 EL |
| gefrorener Beerenmix | 100 g |
| Eiswürfel | 5 |
| nach eigenem Bedarf | |
|---|---|
| Zimt | 1 TL |
| Rohrzucker | 1 EL |
| Nelkenpulver | 1 Prise |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)238 (57)
Eiweiß0,2 g
Kohlenhydrate12,8 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)238 (57)
Eiweiß0,2 g
Kohlenhydrate12,8 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Zuerst alle festen Zutaten, dann die Flüssigkeiten in Euren Mixer geben.
2.Alles mixen.
3.In Gläser füllen und genießen!
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vom
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