Blauer Engel
leicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Heidelbeeren | 1 Tasse |
| Banane | 1 |
| Zucker | 4 EL |
| Milch | ½ Liter |
| Zitronensaft | ½ EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)201 (48)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett1,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)201 (48)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Banane schälen und klein schneiden und mit den Heidelbeeren in den Mixer geben.Dann Zucker,Milch und Zitronensaft dazugeben und mixen.In ein Glas füllen und trinken.
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vom
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