BiNe` S MAKRELEN - SHRIMPS - SALAT
10 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Makrele, geræuchert | 100 Gramm |
| Shrimps | 100 Gramm |
| Cocktailtomaten, geviertelt | 100 Gramm |
| Eisbergsalat, in Streifen | ½ |
| DRESSING : | |
|---|---|
| Schmand | 100 Gramm |
| Meerrettich | 1 Esslöffel |
| Petersilie | 1 Teelöffel |
| Zwiebel, gewuerfelt | ½ |
| Senf | ½ Teelöffel |
| Zitrone | 1 Spritzer |
| Salz, Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)196 (47)
Eiweiß2,1 g
Kohlenhydrate7,5 g
Fett0,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)196 (47)
Eiweiß2,1 g
Kohlenhydrate7,5 g
Fett0,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Dressing herstellen.
2.Makrelenfilet klein schneiden & mit den restlichen Zutaten & dem Dressing vermischen.
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vom
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