Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Hähnchenkeule | 1 kg |
Tomatenketchup | 6 EL |
Honig | 5 EL |
Sojasoße | 2 EL |
Limettensaft | 2 EL |
Salz | 1 Prise |
Pfeffer | 1 Prise |
Cornflakes | 50 Gramm |
Salatherzen | 2 Stück |
Gemüsepaprika rot | 1 Stück |
Vollmilchjoghurt | 150 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)542 (130)
Eiweiß11,3 g
Kohlenhydrate5 g
Fett7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)542 (130)
Eiweiß11,3 g
Kohlenhydrate5 g
Fett7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 11 Min
1 Std 11 Min
1.Hähnchenkeulen waschen und trockentupfen. 5 EL Ketchup, Honig, Sojasoße und Limettensaft mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Hähnchenkeulen und Marinade mischen und 1 Stunde kaltstellen.
2.Eine Auflaufform fetten. Die Keulen hineinlegen und mit der Marinade begießen und bei 190 Grad auf der mittleren Schiene backen (ca. 1 Stunde) bis die Marinade karamellisiert. (Umluft nicht empfehlenswert). Aus dem Ofen nehmen und die Keulen mit den grob zerdrücken Cornflakes bestreuen. Evtl. Keulen etwas abkühlen lassen.
3.Salatherzen waschen und zerteilen. Paprika putzen und in Streifen schneiden. Joghurt mit 1 EL Ketchup verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen und zu dem Salat servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von H****a
vom
Kommentare zu „Knusper-Hähnchen“