Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Bananen je 200g | 4 grosse |
Erdnußbutter | 2 Esslöffel |
Haselnüsse gehackt | 2 Teelöffel |
Zitronenmelisse frisch zum Garnieren | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)177 (42)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate5,0 g
Fett0,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)177 (42)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate5,0 g
Fett0,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Bananen der Länge nach fast bis zum Boden einschneiden,ohne dabei die Schale zu entfernen. Schnittflächen etwas auseinanderdrücken und mit der Eednußbutter bestreichen.Dann 1/2 Tl Haselnüße darüberstreuen und die Schnittflächen wieder leicht zusammendrücken.Die Bananen mit der Schnittstelle nach oben auf den heißen Grillrost legen und über
2.und über mäßiger Glut oder am Rande des Rostes etwa 10 Minuten grillen,bis die Schale braun werden.Dann die Bananen vom Grill nehmen und ohne Schale mit Zitronenmelisse servieren.
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vom
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