Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Poularde | kg |
Zwiebel | 1 |
Bio-Zitrone | 1 |
Olievenöl | etwas |
Knoblauchzehen gehackt | 2 |
Weißwein trocken | 100 ml |
Geflügelbrühe | 200 ml |
Bohnenkraut | 5 Stiele |
grüne Bohnen | 200 gr. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)617 (148)
Eiweiß10,8 g
Kohlenhydrate16,2 g
Fett2,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)617 (148)
Eiweiß10,8 g
Kohlenhydrate16,2 g
Fett2,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 50 Min
1 Std 50 Min
1.Die Zwiebel halbierenund in Streifen schneiden,Zitrone in dünne Spalten schneiden,Das Huhn waschen,mit Küchenpapier trockentupfen und würzen mit Salz und Pfeffer,nun die Hälfte der Zitrone und die Hälfte der Zwiebel in das Huhn stopfen,Olivenöl in einem Bräter erhitzen und die Poularde dazugeben und kräftig rundum anbraten.
2.Restliche Zwiebel und den Knoblauch dazugeben und ca.1min.mitbraten. Jetzt den Wein sowie die Brühe,das Bohnenkraut und die restliche Zitrone dazugeben. Das Ganze im Ofen (vorgeheizt,180 Grad Umluft,200 Ober-Unterhitze) zugedeckt auf zweiter Schiene von unten ca.1std.schmoren lassen,Die Bohnen ca.10min.in Salzwasser kochen,abtropfen lassen und in den Bräter mit dazugeben. Guten Apetiet
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von B****w
vom
Kommentare zu „Schmorhuhn“