Minz-Shake
5 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Minze | 4 Stängel |
| Milch | 500 ml |
| Zitronensaft frisch gepresst oder Limettensaft | 3 TL |
| Naturjoghurt | 150 g |
| Vanillezucker | 1 TL (gestrichen) |
| Agavendicksaft, Ahornsirup oder Honig | 1 EL |
| grüne Lebensmittelfarbe | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)202 (48)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate4,7 g
Fett1,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)202 (48)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate4,7 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.Die Minzblättchen von den Stielen zupfen und mit den restlichen Zutaten mit dem Pürierstab oder der Küchenmaschine mixen. Dabei einige Tropfen Speisefarbe dazugeben, je nachdem wie intensiv grün der Shake sein soll. Schmeckt am besten gekühlt.
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vom
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