Apfel-Käsekuchen-Shake
5 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Apfelmus zuckerfrei am besten selbstgemacht | 50 g |
| Haferflocken | 30 g |
| Magerquark | 50 g |
| Zimt | etwas |
| Stevia oder andere Süße Bsp. Natreen ist sehr empfehlenswert vom Geschmack her | etwas |
| evtl. Milch für erwünschte Konsistenz | etwas |
| opt. Mandelmus | etwas |
| Vanilleschote oder Vanillezucker | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)550 (131)
Eiweiß8,2 g
Kohlenhydrate19,8 g
Fett1,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)550 (131)
Eiweiß8,2 g
Kohlenhydrate19,8 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
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1.1) Zutaten mixen 2) mit Zimt, Kekskrümeln und Honig garnieren 3) genießen
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vom
Kommentare zu „Apfel-Käsekuchen-Shake“