Diät-Blitz Quarkkuchen
leicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Magerquark | 500 Gramm |
| Joghurt 0,1% | 250 Gramm |
| Eier | 2 |
| Puddingpulvervanille | 1 Päckchen |
| Grieß | 4 EL |
| Backpulver | 1 Päckchen |
| n.b.flüssiger Süßstoff | etwas |
| Obst nach Wahl | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)272 (65)
Eiweiß10,2 g
Kohlenhydrate3,6 g
Fett0,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)272 (65)
Eiweiß10,2 g
Kohlenhydrate3,6 g
Fett0,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Alles miteinander verrühren, nach Geschmack Früchte (Konserve oder Glas ohne Zuckerzusatz) zugeben und in die Silikonbackform füllen.Bei 200 Grad Ober- und Unterhitze ca. 45 Minuten backen.
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vom
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