Haferflocken aus der Mikrowelle
5 Mineinfach
Bild 1 von 1 Rezept: Haferflocken aus der Mikrowelle 
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Haferflocken | 1 Hand voll |
| Marmelade | 1 TL |
| Milch | ½ Tasse |
| Weizen-Cornflakes, Müsli oder Trockebfrüchte | wenig |
| Wasser | wenig |
| Joghurt | 1 Löffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)274 (65)
Eiweiß3,6 g
Kohlenhydrate8,5 g
Fett1,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)274 (65)
Eiweiß3,6 g
Kohlenhydrate8,5 g
Fett1,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.1.Haferflocken in eine Kaffetasse füllen 2. Milch und Wasser dazugebebn 3.Für 50 sec. in die Mikrowelle------- bis die Haferflocken eingeweicht sind 4. In die warmen Haferflocken Müsli, Cornflakes oder Trockenfrüchte hineinrühren. 6.Marmelade hinzufügen 7.Nochmals für 30 sec. in die Mikrowelle 8. Joghurt hinzufügen 9.Löffel rein 10.Mund auf!!! 11.Hmmmmm.!!!!!!
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vom
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