BiNe` S TOMATENSMOOTHIE
10 Minleicht
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Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
| Tomaten | 400 Gramm |
| Karotten | 150 Gramm |
| Sellerie | 100 Gramm |
| Wasser | 150 ml |
| Apfelsaft | 100 ml |
| Chili | 1 |
| Hafer Flocken | 3 Esslรถffel |
| Sojasauce | 2 Esslรถffel |
| Olivenรถl | 2 Esslรถffel |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)90 (21)
Eiweiร0,7 g
Kohlenhydrate4 g
Fett0,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)90 (21)
Eiweiร0,7 g
Kohlenhydrate4 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Das Gemรผse in Stรผcke schneiden & mit den restlichen Zutaten in den Blender geben. Alles gut pรผrieren & in Glรคser fรผllen.
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vom
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