Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Quark | 250 gr, |
Sauerrrahm | ½ Becher |
Knoblauch fein gehackt | 2 Zehen |
Kürbiskerne, gemahlen oder gehackt | ½ Tasse |
Salz | etwas |
Kürbiskernöl | 1 Schuß |
Chilli (Cayennepfeffer) | 1 Prise |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)303 (73)
Eiweiß13,4 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)303 (73)
Eiweiß13,4 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Alle Zutaten in eine Schüssel geben und zusammenmischen. Mit einem Teil der Kürbiskerne servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von t****l
vom
Kommentare zu „Kürbiskernbrotaufstrich“