Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Mehrkornflocken | 10 EL |
Amaranth, gepufft | 1 EL |
Quinoa, gepufft | 1 EL |
Cashewnüsse | 1 EL |
Bananenchips | 1 EL |
Schälhanf | 1 EL |
Zucker braun Rohzucker | etwas |
Milch oder Joghurt | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)949 (227)
Eiweiß1,7 g
Kohlenhydrate52,3 g
Fett0,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)949 (227)
Eiweiß1,7 g
Kohlenhydrate52,3 g
Fett0,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.Die trockenen Zutaten miteinander vermischen, Zucker nach Belieben dazugeben. In 2 Schälchen verteilen. Milch oder Joghurt dazugeben.
2.TIPP: Größere Menge zubereiten und in einem verschlossenen Behälter lagern.
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vom
Kommentare zu „Frühstück: Inka - Müsli - Mix“