Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Ananas-Joghurt | 50 Gramm |
Milch | 100 ml |
Quark Magerstufe | 200 Gramm |
Vanillezucker | 1 Päckchen |
Kokosraspeln | 2 EL |
Zucker | 1 EL |
Marzipan Rohmasse | 50 Gramm |
Rum Aroma | 5 Tropfen |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)485 (116)
Eiweiß9,0 g
Kohlenhydrate10,7 g
Fett3,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)485 (116)
Eiweiß9,0 g
Kohlenhydrate10,7 g
Fett3,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Alle Zutaten im Mixer gut verrühren und in eine Schüssel geben. Für einige Stunden in den Tiefkühlschrank stellen, stündlich umrühren.
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vom
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