Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Quark | 250 Gramm |
Kürbiskerne grob gemahlen | 100 Gramm |
Knoblauchzehen gepresst | 2 Stk. |
Kürbiskernöl | 5 Esslöffel |
Salz | 1 Prise |
Pfeffer | 1 Prise |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)893 (214)
Eiweiß19,8 g
Kohlenhydrate3,1 g
Fett13,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)893 (214)
Eiweiß19,8 g
Kohlenhydrate3,1 g
Fett13,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Alle Zutaten miteinander vermengen
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vom
Kommentare zu „Kürbiskernaufstrich“