Ballaststoffreiche Obstsorten können gegen Verstopfung helfen
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Antwort auf eine Frage von andrea21 am 31.07.11 im kochbar-Forum
Liebe andrea21,
frische Mangos und Aprikosen enthalten beide ähnlich viele Ballaststoffe, etwa 1,5 g pro 100 Gramm. Wenn man sie mit ausreichend Flüssigkeit isst, können Sie gegen Verstopfung helfen. Es gibt aber eine Reihe anderer Obstsorten, die ballaststoffreicher und somit wirksamer sind: Zum Beispiel Beerenobst wie Himbeeren, Johannisbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren aber auch Kiwis, Feigen sowie Äpfel und Birnen.
Herzliche Grüße,
Ihre Anja Corvin
Liebe andrea21,
frische Mangos und Aprikosen enthalten beide ähnlich viele Ballaststoffe, etwa 1,5 g pro 100 Gramm. Wenn man sie mit ausreichend Flüssigkeit isst, können Sie gegen Verstopfung helfen. Es gibt aber eine Reihe anderer Obstsorten, die ballaststoffreicher und somit wirksamer sind: Zum Beispiel Beerenobst wie Himbeeren, Johannisbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren aber auch Kiwis, Feigen sowie Äpfel und Birnen.
Herzliche Grüße,
Ihre Anja Corvin
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