Unreine Haut durch falsche Ernährung

Antwort auf eine Frage von honigfee am 01.10.2008 im kochbar-Forum

Liebe honigfee,

unreine Haut kann in der Pubertät die Folge hormoneller Umstellung sein. Weiterhin können bestimmte Medikamente, Kosmetik, aber auch Rauchen, wenig Schlaf, Stress und einseitige Ernährung (zu fett, zu süß, ballaststoffarm) die Pickelentstehung begünstigen.

Zwar werden oft einzelne Lebensmittel, wie Süßigkeiten, fetter Käse, Nüsse, scharfe Gewürze, Wurst, etc für die Entstehung von Pickeln verantwortlich gemacht, ein eindeutiger Zusammenhang konnte jedoch nicht bewiesen werden. Dennoch kann eine abwechslungsreiche Ernährung mit viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukten die Haut von innen pflegen. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist natürlich auch enorm wichtig.

Bei unreiner Haut kann es im Einzelfall sein, dass die Haut auf bestimmte Lebensmittel negativ reagiert. Es lohnt sich daher im „Selbstversuch“ auszutesten, auf welche Lebensmittel es zutrifft und diese zu meiden.

Ich wünsche Ihnen alles Gute.

Herzliche Grüße,

Ihre Anja Corvin